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Das Ziel von Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken. Doch der Weg in die Stille, stellt eine große Herausforderung dar. Meditation hilft Deshalb lernen Ihre TrainerInnen verschiedene Meditationstechniken kennen und anleiten. Außerdem befassen sie sich mit Mantren, indische Gesänge, die rezitiert werden, um die Wirkung des Yoga zu unterstützen.
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