Mantra und Meditation

Das Ziel von Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken. Doch der Weg in die Stille, stellt eine große Herausforderung dar. Meditation hilft dort hin. Deshalb lernst Du verschiedene Meditationstechniken kennen und anleiten. Außerdem befasst Du Dich mit Mantren. Dabei handelt es sich um indische Gesänge, die rezitiert werden, um die Wirkung des Yoga zu unterstützen. Ob Du mitsingst oder die Klänge nur auf Dich wirken lässt, bleibt natürlich Dir überlassen.

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