Intervallfasten

Intervallfasten (IF) ist eine Fastenform, der verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben werden. Dabei wird tageweise oder stundenweise auf Nahrung verzichtet. Ziel ist in der Regel eine langfristige Gewichtsreduktion.

Im Gegensatz zu anderen Fastenformen kann das Intervallfasten als Dauerernährung durchgeführt werden.

In diesem Webinar werden folgende Fragen beantwortet:

• Was ist Intervallfasten und wie funktioniert es?
• Welche Vor- und Nachteile gibt es?
• Für wen eignet sich Intervallfasten?

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