Faszien Yoga und Mobility

Üben wir Yoga, stimulieren wir unser Fasziengewebe nur bis zu einem bestimmten Grad. Mittlerweile ist jedoch bekannt, wie wichtig das Fasziengewebe ist und wie groß die Wirkungen auf den gesamten Körper sind. Dabei braucht es nur kleine Veränderungen und Ergänzungen, um die Praxis noch effektiver zu machen und damit auch Gewebeanteile zu erreichen, die ansonsten nicht oder nur eingeschränkt erreicht werden.

Durch Faszien Mobility erzielst Du:

• Verbesserung der aktiven Beweglichkeit
• Verbesserung der Gelenkstellungen
• Verbesserung der Gleitfähigkeit der Faszien
• Vergrößerung des Bewegungsradius
• Bessere Konzentrationsfähigkeit Deiner Muskulatur und deines ZNS

In diesem Workshop lernst Du, wie Du die Yogapraxis auf ein neues Level hebst und gezielt Hilfsmittel dafür einsetzt. Auf eine 90 Minuten Praxis Einheit folgen 60 Minuten Theorie.

Benötigte Tools: Blöcke und Faszienball/ -rolle

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