Aerial Yoga mit Kristina
Erfahre tiefere Entspannung durch die Wirkung der Schwerkraft!
Continous Education / Kontinuierliche Weiterbildung
Durch den YACEP Status von Kristina kann dieser Workshop als Weiterbildung (Continous Education) bei der American Yoga Alliance (AYA) angerechnet werden kann.
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Sie wollten schon immer mal Aerial Yoga ausprobieren – als eigene Praxis oder um später einmal selbst Stunden anzubieten?
Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Sie. In diesem Workshop erhalten Sie einen umfassenden ersten Einblick in die Welt des Aerial Yogas.
Was ist Aerial Yoga und welche Vorteile hat es?
Beim Aerial Yoga wird ein langes Stofftuch an der Decke befestigt, sodass es hüfthoch über dem Boden hängt. Beim „Yoga im Tuch“ geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentrale Inhalte.
Bei einer Aerial Yoga Stunde fließen 5 Elemente ein: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung. In abgestimmten Übungsabläufen „Flows“ kräftigen und dehnen wir den Körper um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Am Anfang und Ende entspannen wir uns eingehüllt wie in einem Kokoon in unseren Tüchern.
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